inklusive ImmunityEating Videos + Mindmovie
Das hier ist der Königsweg, wenn du schnell und maßgeschneidert die Umstellung auf eine mikronährstoffreiche Ernährung erreichen möchtest.
Was du im 1:1 Coaching erwarten darfst
Als Coach bin ich für dich wie eine einfühlsame und inspirierende Reisebegleiterin. Ich bin zwar ortskundig und kenne schöne Ziele und Routen, nehme mich aber zurück und lasse dir selbst die Wahl, wo du hin willst und welche Route dir am sympathischsten ist.
Ich bin treu an deiner Seite und laufe mit dir mit, bis du dein Ziel erreicht hast. Ich mache dich auf Stolpersteine, Schlaglöcher, Regenpfützen, Glatteis, rutschige Gefälle und unübersichtliche längere Steigungen aufmerksam und halte Regenjacke, Schirm, Wasserflasche und Vesperbrot für dich bereithält. Und ich weiß, wo man gut Rast machen kann.
Ich begleite dich auf einer höchst individuellen, einzigartigen Reise, die genauso sonst niemand auf der Welt macht. Eine Reise, die teilweise echt anstrengend ist, aber zugleich so spannend und augenöffnend, dass du danach nicht mehr derselbe Mensch sein wirst.
Die Tour ist nicht nur höchst individuell und einzigartig, sondern auch sehr eindrücklich. Wir führen tiefgehende Gespräche und überwinden zusammen alle möglichen Hindernisse und erleben super-schöne Momente. Dabei kommst du immer mehr in Frieden mit dir selbst und tankst Energie für den Alltag, der danach wieder Einzug hält. Es ist eine Reise, auf der du dich sich selbst ein Stück besser kennenlernst und erlebt hast, wozu du alles fähig bist. Coaching ist lebensverändernd.
Konkret arbeiten wir in 5 Bereichen strukturiert zusammen:
- Klarheit über deine Vision und deine Richtung: Du erkennst nicht nur deinen individuellen Weg durch den (Ernährungs-)Dschungel, sondern auch den tieferen Sinn hinter deiner Ernährungsumstellung. Du findest die tiefere Anwort auf die Frage nach deiner Vision.
- Strategien: Das ist wie ein Routenplaner für dein Leben oder deine Karriere. Ich helfe dir, die besten Wege zu finden, die zu deiner Selbstwahrnehmung und zu deinen langfristigen Zielen passen. Sowohl was deine Ernährung als auch deine Business-Themen anbelangt, kommst du schneller ans Ziel.
- Skills (Fähigkeiten): Hier geht’s darum, deine Superkräfte zu entdecken und zu stärken. Ich unterstütze dich, deine Kompetenzen auszubauen, sei es durch spezifische Ernährungskenntnisse oder berufliche Fähigkeiten.
- Umgebung: Eine Pflanze gedeiht am besten unter optimalen Bedingungen. Ich helfe dir, eine förderliche physische und soziale Umgebung zu schaffen, sei es durch optimierte Küchenorganisation oder ein produktives Arbeitsumfeld.
- Mindset + Gefühle: Das ist wie ein Frühjahrsputz für dein Gehirn und dein Herz. Ich unterstütze dich dabei, hinderliche Gedanken und Gefühle auszusortieren und durch hilfreiche zu ersetzen, um emotional ausgeglichen und resilient zu sein.
+ ImmunityEating Videoprogramm
Zusätzlich zum 1:1 Coaching erhältst du Zugang zu Videolektionen des ImmunityEating Programms. So kannst du dir das Basiswissen und die Fertigkeiten für deine neue Ernährung in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen und Anforderungen aneignen.
+ Mindmovie
Zusammen erstellen wir einen Kurzfilm (etwa 3 Minuten) über deine Ziele, deine Werte und deinen Umsetzungsplan, mit dem du deine individuellen Hürden überwindest. Das Ergebnis wird sehr emotional sein. Sei gespannt! Meine Coaching-Klienten sind regelmäßig begeistert davon, sich ihre Stärken bewusst zu machen und ihr Unterbewusstsein mittels ihres Mindmovies auf ihre Wunsch-Zunkunft zu programmieren.
Gesamtumfang des 1:1 Coaching Programms
- 8 Einzelcoaching-Sitzungen per Zoom (45-60 Minuten)
- 8 Video-Lektionen aus dem ImmunityEating Programm über Foodwissen und Zubereitungswissen (mit PDFs), Gesamtlänge des Videomaterials etwa 8 h
- Erstelllung deines Mindmovies
- Unterstützung & Accountability per Mail
- Buch „Die gesunde Mikronährstoff-Küche“, TRIAS-Verlag
- Laufzeit des Programms: in der Regel 3 Monate
Buche dein Kennenlerngespräch
Für ein unverbindliches Kennenlerngespräch kannst du mir gerne eine Nachricht per Mail senden. Am einfachsten ist es für die Terminabstimmung, wenn du mir drei Terminvorschläge machst: regina.kratt@rawtwist.de
Gerne kannst du auch direkt einen Termin in meinem Buchungskalender buchen. Hier geht es lang.
*Lieben Dank an meine Business Coach Ausbilderin Silvia Richter-Kaupp für diese so anschauliche Analogie.