Kostenfreies Material

Willkommen! Hier ist dein Einstieg in eine mikronährstoffreiche Ernährung

Unten findest du eine Vorschau aller PDFs und Videos, die du herunterladen bzw. auschauen kannst. Viel Erfolg damit! Vergiss nicht mir von deinen Erfolgen zu berichten: regina.kratt@rawtwist.de

Ich freu mich schon darauf!

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Ich informiere dich auch rechtzeitig über meine Workshop-Reihe

So optimierst du deine Mikronährstoff-Versorgung im Alltag

Schaffe ich das?

Wie gehe ich vor?

Bin ich gut versorgt?

CHECKLISTE: Bin ich optimal mit Nährstoffen versorgt?

Mit unserer beliebten Nährstoff-Checkliste findest du es heraus. Sie ist ein hilfreiches Instrument, um den eigenen Fortschritt auf einfache Weise zu prüfen.

Häng dir diese Checkliste gut sichtbar als Küchenposter auf, damit du künftig immer weißt, was du essen kannst, um gesünder und widerstandsfähiger zu werden und um deinem Wunschgewicht schnell näherzukommen.

Dabei handelt es sich NICHT um eine abstrakte Zahlentabelle mit Nährstoffangaben in Mikrogramm. Vielmehr kannst du damit ganz praktisch im Wochenüberblick prüfen

ob du alle für eine gute Nährstoffversorgung entscheidenden Lebensmitteln gegessen hast und
ob du diese in den ausreichenden Mengen zu dir genommen hast.

Weitere Materialien

für deinen Einstieg in die Mikronährstoff-Küche und ins ImmunityEating Coaching Programm