SuperfoodsPerformance
Das Mix-Programm für eine coole Ernährung im Büro!
Für mehr Energie, Leichtigkeit und Konzentration bei der Arbeit.
Hier erfahren Sie, wie Sie mit Superfoods Alternativen zu Brötchen-Pizza-Kaffee schaffen und damit Ihre Ernährung am Arbeitsplatz auf ein neues Level bringen.
Das SuperfoodsPerformance-Programm löst das Problem der Büro-Ernährung auf innovative Weise – schnell, einfach, bürotauglich!
Dieses Programm ist etwas für Sie, wenn Sie eines oder mehrere dieser Ziele verfolgen
Wenn Sie spüren, dass Ihre derzeitige Büroernährung ins Aus führt und Sie nach Alternativen suchen.
Wenn Ihnen Leistungsfähigkeit wichtig ist und Ihnen der Gedanke gefällt, sich von Grund auf mit dem besten „Stoff“ neu aufzubauen: Du bist was Du isst.
Wenn Sie bei Ihrer Ernährung während eines Arbeitstages unabhängig vom Bäckerei-, Imbiss- und Kantineneangebot sein wollen.
Ernährung ist der stärkste Hebel, um Leistungsstiefs zu vermeiden und um seine Gesundheit und Fitness zu verbessern
Brötchen, Pizza und Pasta stürzen uns regelmäßig in ein Nachmittagstief. Das ist nicht nur unproduktiv, sondern auch ganz schön anstrengend, wenn man sitzen bleiben und Bildschirmarbeit erledigen muss. – Aber wie wechseln wir zu einer Büroernährung, die uns mit viel Energie versorgt?
Wie behält man seine Figur und Fitness, obwohl man keine Zeit hat, über Ernährung nachzudenken und etwas vorzubereiten?
Und wie rüstet man sich für die Marathonsitzung, so dass die Konzentration und die gute Laune – anders als mit Kaffee – lange stabil auf einem hohen Niveau bleiben?
Dieses 5-Wochen-Programm mit Superfoods und unterstützendem Yoga vermittelt Ihnen Wissen und Erfahrungen, mit denen Sie Ihren Lebensstil im Büro gesünder gestalten können – einfach, schnell und bürotauglich.
Superfoods sind perfekt für Menschen, die das Beste geben und das Beste wollen. Superfoods sind für Menschen, denen der Gedanke gefällt, sich von Grund auf mit dem besten „Material“ neu aufzubauen. „Du bist was Du isst.“
6 Gründe, warum dieses Programm die Kraft hat, die Büro-Ernährung zu rohvolutionieren:
♯1 Superfoods sind Nährstoffbomben, aber keine Kalorienbomben: Sie sind der üblichen Büroernährung weit überlegen, was deutlich spürbar ist und schnell überzeugt.
♯2 Superfoods haben einen hohen Fun-Faktor: Es macht Spass, in sich selbst zu investieren und seine Performance gezielt zu tunen. Für mehr Energie, Gelassenheit und Konzentration.
♯3 Sie lernen mit einem Baukasten-System: Mit diesem System an kombinierbaren Superfoods ist es leicht, das Erlernte in leckere Rezepte umzusetzen.
♯4 Sie brauchen nur wenige Minuten für die Zubereitung: Ein Mixer ist das einzige notwendige Gerät.
♯5 Perfekte Vorratshaltung: Superfoods sind gut zu bevorraten. So sind Sie am Arbeitsplatz immer bestens versorgt. Sie müssen nicht vorausdenken und nicht planen.
♯6 Sie lernen fürs Leben: Das was Sie lernen ist so essentiell und einfach umsetzbar, dass Sie ein Leben lang davon profitieren werden. Mit ziemlicher Sicherheit werden Sie das Wissen und die Erfahrung an Ihre Familie und Freunde weitergeben.
Inhalte des SuperfoodsPerformance-Programms
WAS Sie lernen:
Sie lernen Ihren Superfoods-Baukastens aufzubauen: Im Zentrum des Programms steht der „Superfoods-Baukasten“, der Ihre Vorratshaltung im Büro auf das Einfachste löst und mit dem Sie immer bestens versorgt sind. Weniger Aufwand geht nicht. Der Baukasten ermöglicht systematisches und schnelles Lernen und ist die Basis für alle Rezepte, die zur Zubereitung kommen. Diese „Schatzkammer“ findet auf kleiner Fläche Platz, zum Beispiel in Ihrem Schreibtischcontainer, dort wo sich jetzt vielleicht unnütze Unterlagen stapeln.
Sie lernen die Superfoods in Ihrer Wirkung kennen und wertschätzen: Das Programm umfasst insgesamt 5 Wissensmodule. Sie lernen Sie die wichtigsten Superfoods fürs Büro kennen und erfahren, was ihren Wert für Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden ausmacht. Sie erwerben ein absolut praxisbezogenes Wissen über die Zusammenhänge von Ernährung, Performance und Langlebigkeit.
Zubereitung von Performance-Rezepten: Sie lernen, welche Superfoods und Rezepte Sie einsetzen können, um Ihren körperlichen und mentalen Zustand gezielt zu steuern und mehr Energie, mehr Gelassenheit und mehr Konzentrationskraft zu erreichen. Sie lernen, wie Sie in Minutenschnelle kalte und warme Drinks, Smoothies, Snacks und Suppen zubereiten, die hervorragend schmecken und Ihre Kollegen neugierig werden lassen.
Am Ball bleiben: Dieses Programm wird Sie dabei unterstützen, Ihre Ernährung nachhaltig zu verbessern und Ihre Ziele zu erreichen. Sie bekommen Tipps, wie Sie die Hürden der Umstellung erfolgreich meistern. Es ist ein Lifestyle-Programm, das letztlich alle Aspekte Ihres Lebens betriffen und verändern wird. Bestandteil des Coachings ist deshalb auch, wie man mit sozialen Hindernissen umgeht und wie man mit einem kleinen Detox-Programm wieder auf die richtige Spur kommt.
WIE Sie lernen:
Sehr visuell aufbereitetes Begleitmaterial, um immer wieder Nachschlagen zu können und das Wissens zu vertiefen.
Wöchentliche E-Mail-Coachings, um Sie weiter zu inspirieren, damit Sie den Schritt hin zu einer Ernährung mit Superfoods nachhaltig meistern (gilt nur für das 5-Wochen-Programm)
Routine gewinnen mit begleitendem Coaching
Es ist eine Sache, zu wissen, wie es geht, und eine ganz andere, eine Gewohnheit zu etablieren. Ich sehe es insbesondere als meine Aufgabe, Sie zu motivieren und Anfangsschwierigkeiten aus dem Weg zu räumen. Mit einem programmbegleitenden E-Mail-Coaching inspiriere ich Sie zwischen den Vor-Ort-Terminen und beantworte Ihre Fragen.
Ein wenig Yoga unterstützt den neuen Lifestyle
… und macht das Programm zur runden Sache.
Bei jedem Termin üben wir optional ein Runde sanftes und einfaches Yoga, wozu keine Vorkenntnisse und besondere Fitness erforderlich sind – im Stehen und auf dem Stuhl. Yoga fördert ein besseres Körpergefühl und macht uns bewußter für das, was uns gut tut. Es fördert auch unsere körperliche und geistige Flexibilität und erleichtert es, uns auf neue Verhaltens- und Sichtweisen einzustellen. Und natürlich bietet Yoga einen phantastischen Ausgleich zur bewegungsarmen und bildschirmfixierten Büroarbeit. Schon wenige Yogaübungen wirken gegen Verspannungen und Stress.
Von ihm lerne ich am meisten: Superfoods-Experte David Wolfe und ich bei einem Seminar in Hamburg
Meine Erfahrung für Sie
Seit 2009 habe ich mich tief in eine Ernährung mit Superfoods und Rohkost vorgearbeitet und durfte viel über die Weisheiten einer puren Ernährung erfahren. Ich habe mich dabei von den weltweit besten Lehrern inspirieren lassen und das Ausbildungsprogramm von SuperherROH David Wolfe absolviert.
Ich möchte Ihnen sagen, dass die Degeneration am Schreibtisch kein unabwindbares Schicksal ist. Tatsächlich können wir uns mit jedem Bissen entscheiden, ob wir etwas für unsere Jugendlichkeit tun oder eben nicht – wenn wir die richtigen Methoden kennen und nutzen lernen.
Der Wert einer puren Ernährung und ihre Wirkung für die Lebensenergie und die Fitness und Klarheit sind unbezahlbar.
Über mich
Ich habe hunderte von Ideen, Tipps, Konzepten und Methoden zum Thema Superfoods und Rohkost gesammelt, ausprobiert, aussortiert und zu diesem Programm einer Superfood-Ernährung am Arbeitsplatz kondensiert, speziell für Menschen, die engagiert ihre beruflichen Ziele verfolgen und dabei gesund bleiben wollen.
Als Partnerin einer Innovationsagentur, Raw-Food-Coach, Yogalehrerin und Wissensschaftjournalistin habe ich nicht nur ein tiefes Verständnis für die Anforderungen meiner Zielgruppe, sondern auch das didaktische Know-how, um die Inhalte lebendig und nachhaltig zu vermitteln.
ANGEBOTE – Das Programm wird in verschiedenen Formaten und Wissenstiefen angeboten.
Interesse am SuperfoodsPerformance-Programm? Bei Fragen freue ich mich über Ihre Nachricht: Tel. 0721 831421-20, regina.kratt@rawtwist.de, oder hier:
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