Vorträge/Workshops

Ernährung am Arbeitsplatz ist ein herausforderndes Thema. Sie wollen es trotzdem angehen, weil Sie wissen, dass eine gute Ernährung das A und O ist und über die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter mehr als alles andere entscheidet? Dann sind Sie hier richtig.

Sind wir ehrlich, Ernährung gehört schon deshalb auf Platz eins der Gesundheitsmaßnahmen, weil wir essen MÜSSEN, jeden Tag und mehrmals. Rückenübungen hingegen müssen wir nicht machen. Wir stehen jeden Tag mindestens dreimal vor der Wahl, uns für ein gesünderes Essen zu entscheiden.

Das Thema Ernährung am Arbeitsplatz wird dennoch stiefmütterlich behandelt, weil es scheinbar nur spaßfreie Lösungen gibt, die mit Restriktionen verbunden, sehr aufwendig oder zu teuer sind.

Dr. Regina Kratt geht das Thema mit einem anderen, innovative Ansatz an und inspiriert, begeistert und motiviert Ihre Mitarbeiter, mit einem gesunden Lebensstil ernst zu machen. Davon profitieren alle.

Die folgenden Workshops sind erfolgserprobt und für eine Gesundheitsinitiative hervorragend geeignet. Hier die Beschreibungen für die Mitarbeiter Ihre Unternehmens:

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„Weizengras Party! So geht Surfen zwischen Normal Food und Superfood“

Sie wollen weg von Müdigkeit, zu wenig Energie, zu viel Gewicht, steifen Gelenken und schlechter Laune? Sie wissen, dass eine smarte Ernährung mehr kann als Kalorien sparen? Sie suchen etwas, was natürlich ist und einen wirklichen Unterschied macht? Dann kommen Sie zu unserer Weizengras Party und erfahren Sie mehr über den Superfood Lifestyle!

Hiermit setzen wir ein Zeichen für

  • Erfolg mit kleinen Schritten
  • Qualität statt Quantität
  • raw vs. cooked

Weizengras bringt Sie auf Trab!

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Workshop: „Grüne Smoothies als Katalysatoren für einen Lebensstil voller Leichtigkeit und Wohlgefühl“

Wie wir uns mit einer einfachen Ernährungsgewohnheit Figur und Laune retten.

  • Wieso die moderne Rohkost Ihre Einstellung zum Essen nachhaltig verändern kann
  • Wie Sie mit einer einfachen Bauanleitung grüne Einsteiger-Smoothies machen, die immer gelingen (und auch Ihrer Familie schmecken)
  • Wie Sie Grüne Smoothies so in Ihren Alltag integrieren, dass Sie Ihr Leben lang davon profitieren
  • optional: Warum Yoga und Grüne Smoothies Synergieeffekte entfalten (leichte Yogaübungen auf dem Stuhl)

Freuen Sie sich auf Lernen mit allen Sinnen, Weizengras entsaften und Superfoods!

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Workshop: Happy Proteine – für eine langanhaltende Sättigung und mehr Energie bei der Arbeit und beim Sport“

Ohne Eiweiß geht nichts. Gesunde Proteine geben Ihnen Kraft, stärken Ihr Immunsystem und halten Ihre Konzentration lange aufrecht. Hier erfahren Sie mehr über beste rohe Pflanzenproteine.

  • Welches sind die Proteine der neuen Generation?
  • Wie schmeckt der Stoff?
  • Wieviel brauche ich?
  • Auf was muss ich achten?
  • Wie merke ich, ob ich zu viel oder zu wenig Proteine zu mir nehme?

Sie haben Gelegenheit, die Proteine mit allen Sinnen zu erfahren, als Rohstoffe und gemixt in leckeren Protein-Smoothies. Eine feine Sache für alle, die nach neuen Impulsen suchen, wenn es um gesunde Ernährung geht.

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Workshop „Tagesroutinen für eine Top-Performance am Arbeitplatz“

Alle erfolgreichen Menschen haben kleine aber effektive Tagesroutinen, um sich in kurzer Zeit körperlich und geistig in einen optimalen Zustand zu bringen. – Dieser Workshop beinhaltet das Thema Ernährung, geht aber auch weit darüber hinaus.

Im Workshop lernen Sie:

  • Wie Sie einen simple Ernährungsroutine schaffen, die Sie immer wieder auf Kurs bringt, egal wieviel Stress und Auswärtstermine Sie haben.
  • Wie Sie sich mit einer kleinen Meditationspraxis mit Energie aufladen und mit mehr Gelassenheit und Klarheit in den Tag gehen
  • Wie Sie mit einer genialen Körperübung auf einfache Weise Kraft und Flexibilität trainieren und sich dabei super fühlen.
  • Wie Sie Ihre (Tages-)Ziele so visualisieren, dass Sie diese nicht aus den Augen verlieren, ganz gleich welche dringlichen Aufgaben sich davorschieben wollen.
  • Wie Sie mit der 7-Tage-Ohne-Jammern-Challenge lernen, sich ausschließlich auf Lösungen zu konzentrieren, um Ihr Leben genauso zu gestalten, wie Sie es haben möchten. (Diese Übung wird über den Workshop hinaus per E-Mail fortgesetzt.)

Der Workshop ist perfekt für Menschen, die tief im Inneren wissen, dass eine positive Haltung ALLES im Leben verbessert und leichter macht.